by
লাইফস্টাইল ডেস্ক:
মাসের সেই বিশেষ দিনগুলোতে অসহ্য যন্ত্রণা, পেটে মোচড় দেওয়া (Cramps) কিংবা শরীর ভারী হয়ে থাকার সমস্যায় ভোগেন অনেক নারী। এই অস্বস্তি দূর করতে অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধ খান, যা সবসময় স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাও হতে পারে। তবে ঘরোয়া উপায়ে একটি ম্যাজিক্যাল পানীয়ের মাধ্যমে এই সমস্যার সহজ সমাধান সম্ভব।
উপকরণ
১ টেবিল চামচ বার্লি।
১ ইঞ্চি পরিমাণ আদা কুচি।
২ কাপ পানি।
প্রস্তুত প্রণালী
১. প্রথমে বার্লি সারারাত অথবা কমপক্ষে ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
২. সকালে ভেজানো বার্লির সঙ্গে ২ কাপ পানি এবং আদা কুচি মিশিয়ে নিন।
৩. মিশ্রণটি মাঝারি আঁচে ১০-১২ মিনিট ভালো করে ফুটিয়ে নিন।
৪. এরপর মিশ্রণটি ছেঁকে নিন এবং কুসুম গরম অবস্থায় চায়ের মতো পান করুন।
ধীরে ধীরে ফোটানোর ফলে বার্লি ও আদার সব ঔষধি গুণাগুণ পানির সঙ্গে মিশে যায়, যা শরীর খুব সহজে গ্রহণ করতে পারে।
কখন ও কীভাবে পান করবেন?
পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে এই পানীয় পানের সঠিক সময় জানা জরুরি। পিরিয়ড শুরু হওয়ার ১০-১৪ দিন আগে থেকেই প্রতিদিন ১ কাপ করে এই পানীয় পান করা শুরু করুন। এটি আপনি সকালে বা সন্ধ্যায় সুবিধামতো সময়ে খেতে পারেন। নিয়মিত পানে শরীর ভেতর থেকে পিরিয়ডকালীন ধকল সইবার জন্য প্রস্তুত হয়।
কেন এই পানীয় কার্যকর?
বার্লি: এটি হজমে সহায়তা করে এবং শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। যা পিরিয়ডকালীন অস্বস্তি অনেকটাই কমিয়ে দেয়। আদা: আদা প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহনাশক। এটি পেট ফাঁপা ভাব, পেশির টান এবং শরীরের অলসতা দূর করতে দারুণ কাজ করে।
এই দুই উপাদানের মিশ্রণ শরীরকে ভেতর থেকে সতেজ রাখে এবং মাসিক চলাকালীন ভারী ও অস্বস্তিকর অনুভূতি দূর করে।
0 coment rios: